مقدمة
عرق النسا هو ألم يمتد على طول مسار العصب الوركي، وهو أكبر عصب في جسم الإنسان. يبدأ هذا العصب من أسفل الظهر، ويمتد عبر الوركين والأرداف، وصولًا إلى الساقين. عرق النسا ليس مرضًا بحد ذاته، بل هو عرض ناتج عن مشكلة أساسية تؤثر على العصب الوركي.
أسباب عرق النسا
الانزلاق الغضروفي: السبب الأكثر شيوعًا، حيث يضغط الغضروف على العصب.
النتوءات العظمية: زيادات عظمية تضغط أو تهيج الأعصاب القريبة.
تضيق العمود الفقري: ضيق القناة الفقرية مما يضغط على جذور الأعصاب.
تشنجات العضلات: خاصة في عضلة “البيريفورميس” التي قد تضغط على العصب الوركي
الأعراض
ألم حاد يمتد من أسفل الظهر أو الأرداف إلى أسفل الساق.
شعور بالخدر أو التنميل في الساق أو القدم.
ضعف في الساق المصابة.
زيادة الألم عند الجلوس أو السعال أو العطس.
خيارات العلاج
العلاج الطبيعي: تمارين الإطالة وتقوية العضلات لتخفيف الضغط عن العصب.
الأدوية: مضادات الالتهاب، مرخيات العضلات، وأدوية ألم الأعصاب.
تغيير نمط الحياة: التحكم في الوزن، تحسين الجلسة، وضبط بيئة العمل.
العلاجات المتقدمة: حقن الكورتيزون في الحالات المتوسطة، أو الجراحة في الحالات الشديدة.
الوقاية
الحفاظ على قوة عضلات الظهر والبطن، ورفع الأشياء بطريقة صحيحة، وتجنب الجلوس لفترات طويلة، يساعد في تقليل خطر الإصابة بعرق النسا.