مقدمة
الأربطة هي أشرطة قوية من الأنسجة الليفية تربط العظام ببعضها البعض وتوفر الاستقرار للمفاصل. يحدث تمزق الأربطة عندما تتمدد هذه الألياف إلى ما بعد قدرتها الطبيعية، مما يسبب تمزقًا جزئيًا أو كاملًا. تُعد هذه الإصابة شائعة في الرياضة والحوادث، وقد تتراوح شدتها من التواء بسيط إلى تمزق شديد يحتاج إلى جراحة.
أسباب تمزق الأربطة
الإصابات الرياضية: الحركات الالتوائية المفاجئة، التغيرات السريعة في الاتجاه، أو الصدمات المباشرة.
الحوادث: السقوط أو التصادم أو حوادث السيارات.
الإفراط في الاستخدام: الإجهاد المتكرر في الوظائف أو الأنشطة البدنية الشاقة.
ضعف العضلات أو ضعف اللياقة: يقلل من دعم المفاصل ويزيد من خطر الإصابة.
الأربطة الأكثر عرضة للإصابة
الرباط الصليبي الأمامي (ACL) في الركبة – شائع في كرة القدم وكرة السلة والتزلج.
الرباط الجانبي الإنسي (MCL) في الركبة – غالبًا ما يتضرر من الصدمات الجانبية.
أربطة الكاحل – تتمزق أثناء الإصابات الالتوائية أو السقوط.
أربطة الكتف – تتأثر برفع الأوزان الثقيلة أو السقوط على الذراع.
الأعراض
ألم مفاجئ وحاد لحظة الإصابة.
تورم خلال ساعات.
عدم استقرار المفصل أو الإحساس بأنه قد ينهار.
محدودية في الحركة.
كدمات حول منطقة الإصابة.
التشخيص
الفحص السريري للتحقق من استقرار المفصل.
التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لتحديد مدى التمزق.
الأشعة السينية لاستبعاد الكسور.
خيارات العلاج
الراحة، التبريد، الضغط، الرفع (RICE): إسعافات أولية فورية لتقليل التورم.
الأدوية: مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
العلاج الطبيعي: تمارين تقوية لاستعادة الاستقرار والحركة.
الدعامات أو الحمايات: لحماية المفصل أثناء التعافي.
الجراحة: ضرورية في حالات التمزق الشديد أو الكامل، خاصةً للرياضيين أو الأشخاص النشطين
التعافي
يعتمد وقت التعافي على شدة التمزق. قد يلتئم الالتواء البسيط خلال أسابيع، بينما تستغرق التمزقات الشديدة عدة أشهر وتتطلب إعادة تأهيل لاستعادة الوظيفة الكاملة.